-Voor volwassen hebben we ook diverse lessen bij Advendo. Body-fit, Keep-fit, Energy-fit en Fifty-fit.
Body-fit en Keep-fit
|
Onder leiding van Lenny Wever en Tineke Tolhuis-Prins worden in de Zuiderzeehal de lessen Body-fit (maandagavond) en Keep-fit (woensdagavond) gegeven.
Body-fit is een conditie, lenigheid en balanstraining, onder leiding van Lenny Wever. Keep-fit is een algehele lichaamstraining, onder leiding van Tineke Tolhuis-Prins. Voor lestijden zie het lesrooster onder het kopje activiteiten. De lessen beginnen altijd met een warming-up, daarna zullen wekelijks verschillende oefeningen gedaan worden, om weer af te sluiten met een cooling down. Iedereen voert de oefeningen uit op zijn eigen niveau, waarbij ook rekening gehouden wordt met eventuele blessures. Uiteraard hebben we bij beide lessen een lekker muziekje erbij! |
|
