-Voor volwassen hebben we ook diverse lessen bij Advendo. Body-fit, Keep-fit, Energy-fit en Fifty-fit.
Rollator gym
Vanaf 16 oktober 2019 is de les rollator gym van start gegaan, onder leiding van Klazien Bakker in de Cultuurschuur.
De lessen zijn speciaal bedoeld voor mensen met een rollator. In het lesrooster is de lestijd te vinden, kosten zijn 3 euro per les.
‘Bewegen is erg belangrijk, vooral als je ouder wordt’, aldus Klazien Bakker. Wanneer je niets aan sport doet verlies je vanaf je 30e 1% per jaar aan spierkracht. Op deze manier heb je op de leeftijd van 80 jaar nog maar de helft van je spierkracht over. Daarom is het heel belangrijk te blijven bewegen’. Tijdens de lessen wordt met de deelnemers gekeken naar een juiste houding achter de rollator en worden deelnemers uitgedaagd om allerlei oefeningen te doen, natuurlijk binnen de eigen mogelijkheden!
Na afloop van de lessen wordt er koffie gedronken, want niet alleen het sportieve element is belangrijk, zeker ook de sociale contacten maken deze lessen zo leuk!
De lessen zijn speciaal bedoeld voor mensen met een rollator. In het lesrooster is de lestijd te vinden, kosten zijn 3 euro per les.
‘Bewegen is erg belangrijk, vooral als je ouder wordt’, aldus Klazien Bakker. Wanneer je niets aan sport doet verlies je vanaf je 30e 1% per jaar aan spierkracht. Op deze manier heb je op de leeftijd van 80 jaar nog maar de helft van je spierkracht over. Daarom is het heel belangrijk te blijven bewegen’. Tijdens de lessen wordt met de deelnemers gekeken naar een juiste houding achter de rollator en worden deelnemers uitgedaagd om allerlei oefeningen te doen, natuurlijk binnen de eigen mogelijkheden!
Na afloop van de lessen wordt er koffie gedronken, want niet alleen het sportieve element is belangrijk, zeker ook de sociale contacten maken deze lessen zo leuk!