Via deze pagina willen we jullie in deze bijzondere tijd alsnog wat mogelijkheden bieden om te blijven bewegen, gewoon lekker thuis in je eigen omgeving!
Onze eigen Lenny heeft een aantal trainingen opgenomen, deze video's zijn hieronder te vinden.
- Core workout 1
- Circuittraining 2
- Circuittraining 3
- Rekoefeningen thuiswerken
- Circuittraining 5
Team sportservice Schagen heeft in samenwerking met onder andere Advendo een tweetal beweegprogramma's gemaakt. Alle info vind je hier.
- Video's voor kinderen en hun (groot)ouders:
www.youtube.com/playlist?list=PLvl-RLKaBLQaIA4DIfympXF_aD3kSJW4G
- Video's voor senioren:
www.youtube.com/watch?v=mwfyx4N3pvg&list=PLvl-RLKaBLQZ6MaOwcaFIjvl9yDRdk0i3
Nog een aantal leuke thuistrainingen voor senioren van een andere aanbieder:
- De perfecte warming-up: www.youtube.com/watch?v=4tzLWJoIrdU
- Functioneel bewegen: www.youtube.com/watch?v=ljac2VUuzfk
- Lenigheid bevorderen: www.youtube.com/watch?v=6eX0EwVZ2mk
- Evenwichtsoefeningen: www.youtube.com/watch?v=PH-lBTpL7A0
- Team Sportservice voor basisschool kinderen een aantal leuke tips verzameld:
Beweegtips groep 1-8
Voor de allerkleinsten heeft de KNGU een aantal leuke oefening verzameld:
- Beweegdiploma tips
(Beginnende) turnliefhebbers raden we aan op YouTube te zoeken op 'Typisch turnen oefenen', zij hebben een heel aantal video's waaronder een aantal oefeningen.
Tevens is er (voor senioren) elke dag op Nederland 2 van 9.20-9.40 uur Nederland in beweging, hier kun je lekker aan meedoen.
Hieronder nog een variant op het welbekende ganzenbord en dobbel een beweging, om lekker met het hele gezin te bewegen!
En een bingokaart voor kids.
| bewegen_met_ganzenbord.jpg |
| dobbel_een_beweging.jpg |
| bingokaart.jpg |