-Voor volwassen hebben we ook diverse lessen bij Advendo. Body-fit, Keep-fit, Energy-fit en Top-fit.
Top-fit
|
Voor zowel dames als heren worden er door Advendo meerdere lessen Top-fit georganiseerd, onder leiding van Klazien Bakker.
De lessen zijn bedoeld voor mensen vanaf 50 jaar. ‘Bewegen is erg belangrijk, vooral als je ouder wordt’, aldus Klazien Bakker. Wanneer je niets aan sport doet verlies je vanaf je 30e 1% per jaar aan spierkracht. Op deze manier heb je op de leeftijd van 80 jaar nog maar de helft van je spierkracht over. Daarom is het heel belangrijk te blijven bewegen’. Tijdens de lessen worden deelnemers op hele laagdrempelige wijze uitgedaagd te bewegen, waardoor je beduidend langer vitaal blijft. Er zijn lessen in de Zuiderzeehal en lessen in de Cultuurschuur. Kom gerust eens sfeer proeven! De lessen in de Zuiderzeehal zijn gemengd, in de Cultuurschuur sporten zij na elkaar. Hou je van balspelen en conditie en spierversterkende oefeningen, kom dan op naar een van de lessen in de Zuiderzeehal. Hou je niet zo van balspelen, kom dan op dinsdag naar de Cultuurschuur, voor echte power vrouwen. Voor de heren is er de dinsdag in de Cultuurschuur les voor soepele mannen. Nieuw in ons aanbod zijn de lessen Top-fit Kreileroord en Top-fit Slootdorp, op die manier bieden we voor ouderen in hun eigen woonkern een passende les aan. Na afloop (of in Kreileroord vooraf) van de lessen wordt er koffie gedronken, want niet alleen het sportieve element is belangrijk, zeker ook de sociale contacten maken deze lessen zo leuk! In het lesrooster vindt u actuele lestijden en locaties. Voor alle lessen van Advendo geldt dat de eerste 2 lessen gratis zijn om zo te kunnen kijken of de gekozen les net zo leuk is al gedacht! Aanmelden is niet nodig, je kunt gewoon naar de les locatie toe komen. |
|
